728x90 직징인1 직장인 스트레스 해소방법으로는 이게 최고 퇴근 무렵 두통이 찾아온다. 두통이 찾아오면 하던 업무뿐만 아니라 짜증지수도 확 올라간다. 왜 그런지 나름대로 찾아보니, 원인은 "긴장성 두통"이다. 긴장형 두통은 간단하게 설명하자면 스트레스가 쌓여서 생기는 두통이다. 과연 무엇이 나의 스트레스의 원인일까? 물론 다양하겠지만 고민하는 수가 늘어서 그런거지 않을까? 계획된 업무 이외의 돌발상황이 자주 발생하거나... 다른 직원/근로자 분들과 연락하는 일이 많아 지거나.. 무엇인가 신경쓸게 많아지는 날에는 찾아오곤 한다. 그래서 스트레스 해소, 즉 고민을 해소하기 위해서 첫번째로 "운동"을 한다. "운동"도 순서 생각하고 여러가지를 고민해야 하는 운동 말고 그저 강을 따라 생각없이 뛴다. 여기서 포인트는 생각없이 하는 것이다. 생각없이 뛰어서 그런걸까? 호.. 2022. 11. 13. 이전 1 다음
