728x90 운동3 인생이 재미없고 짜증나는 날에는 최근 인생이 재미가 없고 짜증이 난다. 회사를 그만두고 싶고, 만사가 다 귀찮았다. 일도 제대로 안되고, 머리도 사고가 굳은것 같고.. "왜 이럴까?" 답답한 마음에 블로그며 유튜브며 닥치는 대로 찾아 보았다. 새로운 걸 해봐라 운동 해 봐라 등 제대로 된 이유없이 하라는 것만 있어서 마음에 와 닿지 않았다. 그러던 중 미생에서 바둑 스승이 장그래에게 해준 말이다. 네가 이루고 싶은게 있다면 체력을 먼저 길러라. 네가 종종 후반에 무너지는 이유는 다 "체력의 한계" 때문이란다. 체력이 약하면 빨리 편안함을 찾게 되고 그럼 인내심이 떨어지고 그리고 그 피로감을 견디지 못하면 승부 따위는 상관없는 지경에 이르지. 이기고 싶다면 네 고민을 충분히 견뎌줄 몸을 먼저 만들어. 정신력은 체력의 보호 없이는 구호 밖.. 2023. 7. 8. "어떻게 살 것인가"를 고민하는 분들이 있다면 무조건 읽어야 하는 책 [한줄 요약] "어떻게 살것인가"를 고민하시는 분들이 있다면 무조건 읽어야 하는 책이다. 나는 평소 유한한 삶에서 어떻게 살아야 할 것인가를 늘 고민했었다. 개개인마다 가치관이 다르기에 정답은 없다고 생각한다. 하지만 늘 고민을 했었다. 정답이 있는 것처럼. 그러다가 역행자의 저자 자청님의 책추천 영상을 보았다. 짧게 보았지만 "이거다!" 하고 바로 전자책으로 구매해서 보았다. 정말 마음에 와닿는 내용이 많았고 기억에 남는 부분은 아래와 같다. - 몰입을 쉽게 하기 위해서는 1. 목표가 명확 2. 일의 난도가 적절 3. 결과의 피드백이 빠르다. - 공부를 잘하려면 먼저 자신이 과연 공부를 열심히 할 구동력을 어느 정도 갖고 있는지 알아야 한다. 구동력이 없다면 그것으 만들어주어야 하는데, 이를 만들 수 .. 2023. 4. 10. 직장인 스트레스 해소방법으로는 이게 최고 퇴근 무렵 두통이 찾아온다. 두통이 찾아오면 하던 업무뿐만 아니라 짜증지수도 확 올라간다. 왜 그런지 나름대로 찾아보니, 원인은 "긴장성 두통"이다. 긴장형 두통은 간단하게 설명하자면 스트레스가 쌓여서 생기는 두통이다. 과연 무엇이 나의 스트레스의 원인일까? 물론 다양하겠지만 고민하는 수가 늘어서 그런거지 않을까? 계획된 업무 이외의 돌발상황이 자주 발생하거나... 다른 직원/근로자 분들과 연락하는 일이 많아 지거나.. 무엇인가 신경쓸게 많아지는 날에는 찾아오곤 한다. 그래서 스트레스 해소, 즉 고민을 해소하기 위해서 첫번째로 "운동"을 한다. "운동"도 순서 생각하고 여러가지를 고민해야 하는 운동 말고 그저 강을 따라 생각없이 뛴다. 여기서 포인트는 생각없이 하는 것이다. 생각없이 뛰어서 그런걸까? 호.. 2022. 11. 13. 이전 1 다음
